czy od

[...] mocniejsze i lepsze -łydki-zmianę zauważyłem głównie dzięki taśmie i mierzeniu, tak to nie zwróciłem uwagi Postęp mnie zadziwił, do tego stopnia, że zacząłem się zastanawiać czy to nie za szybko, ale pewnie min.50% z przybyłej wagi to kompensująca się woda. Chociaż nie powiem jak chwyciłem za metr krawiecki to oczy mi wychodziły z orbit ze [...]

michalina. Od serca - nie wymyślaj sama. To się prawie zawsze kupy nie trzyma. Wychodzą jakieś kiksy, jak przetrenowanie jednej partii, przemęczenie, czy odwrotnie, niedoćwiczenie. Brać gotowca, a za własne wariacje weźmiesz się za jakiś czas. W biblioteczce działu są programy, w dzienniku kleine hexe są programy od nighta. Znajdź sobie coś.

Znam tak chude kobiety. Tak czy siak dodatkowe kalorie, bez względu na nadczynność tarczycy czy inny syf nie zaszkodzą. Od lekarza powinno się zacząć. Myślę, że przy zwykłej wizycie u rodzinnego lekarz powinien zwrócić na to uwagę.

[...] słowa " prawdziwe" i w sporcie i w polityce i w życiu codziennym. :) Ale to pewnie taka fobia .) Nazwałbym to specjalistyczna siłą.-i tu już nie ma problemów. Nie wiem czy oglądałeś odcinki z ciężarowcami-były robione głównie pod wielbicieli technik podnoszenia ciężarów i siły w takich konkurencjach. Dużo ciekawych wypowiedzi jest tam [...]

[...] robić ten rodzaj wyciskania. W zasadzie to bardziej "umieszczanie" ciężaru nad głową w sposób odmienny od ogólnie pojmowanego wyciskania. Pytanie zatem: Wyciskamy czy jakkolwiek umieszczamy ciężar nad głową? Jeśli pierwsze, to osobiście uznałbym MC, MP i WL za podstawę. Możemy dołożyć coś do tego, możemy odjąć, jednak to kwestia tylko [...]

flex chłopak się grzecznie pyta,bo od tego jest to forum,a u Ciebie tyle ignorancji.Dlaczego,czy Ty swoja wiedze na temat saa posiadasz od urodzenia...Pozdrawiam i miłego dnia.

[...] na wynikach badan. Pod reka mam dodatkowo 15 000 HCG, exe, tamox, clomid, cabaser, provi-med. W badaniach przed cyklem mialem prolke lekko ponad gorna granice. Profilaktycznie zapodalem 1/2 tabsa cabaser wczoraj, w celu zbicia prolki nizej. Czy mam brac 1/2 tabsa e7d, czy raz wystarczy i pozniej tylko monitorowac co 4 tyg poziom hormonow ?

[...] EXE i dzis od rana libido na plus :). Biorac pod uwage, ze bylo prawie ZEROWE to dzis juz wracam do formy i ciesze sie jak narazie. Mam tez takie pytanko. Zastanawiam sie czy moze nie lepiej bic suste e2d, ale 150mg w celu utrzymania stalego sterzenia we krwi ? Jezeli mozna, to czy przy ampulkach AP moge nabic strzykawke cala ampulka, [...]

[...] ramion z hantlami (uchwyt mlotkowy) 3x Wg mnie jest zbyt mało ćwiczeń na np triceps, ale sam tric bedzie pracował caly czas podczas Push'a, wiec zostawiamy? Nie wiem czy 5x to nie za dużo serii i dam za bardzo popalić mięsniom? Czy nie będzie to przeszkadzało, że nogi są rozbite? 1 cwiczenie w push i 1 w pull ? Cwiczenie pon-sr-pt jest [...]

[...] Widze poprawe w regeneracji po treningu, duza poprawe. Tu sa wyniki badan na dzis: /SFD/Images/2016/4/14/0dc4ceccf07241528b973280d73a74c8.png Czy powinienem profilaktycznie przybic HCG w celu rozkrecenia LH/FSH, czy poczekac jeszcze 3-4 tyg i przybic 5 000j.m. podzielone na 3 strzaly ? Zmieniony przez - peter007x w dniu 2016-04-14 09:35:58

...co by było z sekundantem czy(sparingpartner to kolega może byc jeśli nie ktoś mnie poprawi)...O ile się zorientowałem, bardziej niepokoi Cię kwestia braku sekundanta niż umiejętności w walce zawodowej. Wydaje mi się, że sekundantem może być każdy. To od zawodnika zależy kogo będzie miał w narożniku. Może być to trener, sparingpartner, [...]

[...] Żaden związek zawodowy ci nie zabroni. Jak masz umiejętności i papiery od lekarza i znajdą się chętni by taką walkę zorganizować to po co ci klub ? Przynależność związkowa liczy się (nie zawsze) w zawodach typu taekwondo (itf, wtf, etc.) czy karate. właśnie przecież na ALMMA jest coś takiego jak opcja ,,bez klubu'',mi nie chodzi o to,że zawodnik [...]

[...] Reszta to sól, tłuszcz, mocznik, kwas moczowy, amoniak, kwas mlekowy, węglowodany i związki mineralne jednak są to znikome ilości. Stopień wydzielania potu zależy od wielu czynników m.in. od spożywanych pokarmów, warunków klimatycznych, współistniejących schorzeń, wykonywanej aktywności oraz czynników hormonalnych. Jest to zatem kwestia dość [...]

/SFD/2016/7/27/902894d31552495d80b7d7fd5f49f030.jpg Zarówno ryż jak i ziemniaki to bardzo dobre źródło nie tylko węglowodanów, ale i innych wartości odżywczych. Ziemniaki są gatunkiem bylin należącym do rodziny psiankowatych, podobnie jak pomidory. Pochodzą z Ameryki Południowej i zanim zostały uznane jako roślina jadalna służyły częściej jako [...]

[...] więc SFD na pewno wesprze ustawkę :-)) Zbierz Bzyku odpowiednio wcześniej (tak z tydzień przed) rozmiary do tank topów dla osób ,które będą na ustawce ,do tego pewnie dojdzie coś z odżywek / suplementów i prześlij to do mnie z adresem do wysyłki czy to do Ciebie ,czy Adama - do kogoś kto na pewno będzie na treningu by to potem rozdać uczestnikom

Progres w treningu siłowym w najprostszej wersji polega na dokładaniu ciężaru, czyli jak robi w pierwszej serii wejścia na ławkę z 5 kg, to w drugiej niech zrobi z 6 kg. Z tym, ze akurat przy wejściach na ławkę, to dam sobie coś uciąć, ze robi zle, wybijając sie od ziemi, bo takie obciążenia w tym cwiczeniu są ok.A, że jest mniej zziajana, to [...]

[...] nic poza ewentualnym efektem placebo - rownie dobrze ktos bez twojej wiedzy moze ci opylic tiktaki w pudelku opisanym "Zjedz to a urosniesz" - cwiczenia na rozciaganie rzeczywiscie dzialaja, pewnie jakbys z rok ostro cwiczyl to zyskasz centymetr, moze nawet dwa :) Opiera sie to glownie na sprzezystosci przestrzeni miedzykregowych - z tego [...]

[...] nie ma żadnych cudów, przede wszystkim cukry. Tu trochę starszy i bardziej doświadczony kolega z forum pisze na temat węglowodanów: "Ze względów zdrowotnych warto ograniczyć w diecie sacharozę (cukier stołowy), syrop glukozowo-fruktozowy (powszechnie dodawany do dziesiątek produktów spożywczych), inne formy cukru (cukier trzcinowy/brązowy; [...]

[...] nie ma żadnych cudów, przede wszystkim cukry. Tu trochę starszy i bardziej doświadczony kolega z forum pisze na temat węglowodanów: "Ze względów zdrowotnych warto ograniczyć w diecie sacharozę (cukier stołowy), syrop glukozowo-fruktozowy (powszechnie dodawany do dziesiątek produktów spożywczych), inne formy cukru (cukier trzcinowy/brązowy; [...]

[...] zrobić sobie trening sfd(możemy przebywać w klubie w czasie tej przerwy). A potem po ponownym oficjalnym otwarciu, robimy trenign z klubowiczami fabryki, mini seminarium itd. Więc teraz może wspólnie ustalimy jakąs pore na ten trening sfd czy 11 czy 12, jak pasuje przede wszytskim przyjezdnym, bo ja jestem na miejscu i mi to wszystko jedno :-P